ロールオンのアロマを使うと頭痛が和らぐ効果が期待できます。
毎日忙しくしている現代の人たちはストレスを感じやすく、頭痛にもなりやすいです。
私も30代を過ぎて、体調を崩し頭痛を感じる日が多くなりました。
そのような日はロールオンのアロマをこめかみに塗り、頭痛を和らげることもあります。
直接肌に塗れるので、精油の種類によってはスッキリと感じることもありますよ。気分転換にもなるのでおすすめです。
またロールオンのアロマだと、ご自身で好きな精油の種類を使って作ることも簡単です!
今回は作り方もお伝えしますので、是非興味のある方は作ってみてくださいね。
アロマで頭痛を緩和させるロールオンの魅力と使い方
ロールオンアロマは、ステック状の入れ物に入ったアロアなので持ち運びにとても便利です。
また、先端が球体になっているので、塗りたいところに直接塗ることができますよ。
塗りたい場所にロール部分を直接当ててコロコロと転がし伸ばすことができます。
必要以上にアロマオイルが出てこないので、簡単に塗れるのがとても嬉しいですね。
頭痛の際はこめかみなどにロールオンのアロマを塗るとスッキリとして、私は頭痛が和らぐことがありました。
それからというもの、毎日化粧ポーチにロールオンのアロマを入れています。
念のため、使用する際は一度目立たないところでパッチテストを行い問題ないことを確認してから使用してくださいね。
また、使用した後は日光に直接当たらないようにしてください。精油の種類によっては、肌に炎症が起こる可能性もありますよ。
ロールオンアロマの簡単作り方をご紹介
自分の好きな香りのロールオンアロマを使いたいですよね。
そのようなあなたには、手作りでアロマを作ることをおすすめしますよ!
道具が用意できれば簡単に作ることが可能なので是非あなたもチャレンジしてみてくださいね。
簡単に作ることができるロールオンアロマ
ロールオンアロマは自分で作ることができます。
私も何度か作ったことがありますが、不器用な私でも短時間で作ることができました。
簡単なのであなたも一度作ってみてくださいね。まずは用意するものです。
- ロールオンボトル 10ml
- キャリアオイル(ホホバオイル・スイートアーモンドオイルなど) 10ml
- ビーカー
- マドラー
- 好きな精油 2滴
ロールオンアロマのボトルやビーカーはアロマ専門店に行くと販売されていますよ。
私は生活の木で購入しました。一度、揃えるといろいろと作ることができるのでおすすめですよ。
では、ロールオンアロマの作り方をお伝えしてきますね。
- ①ビーカーにキャリアオイルを入れる
- ②精油を垂らす
- ③マドラーで混ぜる
- ④ロールオンボトルに注ぐ
約1か月を目安に早めに使い切りましょう。
また、精油との相性はひとそれぞれです。体調や体質によっては肌に合わない場合があるので気を付ける必要があります。
万が一、肌に合わない場合は、すぐに使用をやめてくださいね。
私も体調によって、この香りは今日は合わないなと思ったこともあります。
無理して使用すると、余計に体調が悪くなることもあるので注意が必要ですよ。
おすすめの精油と効能を調べてみた
アロマの精油には、たくさんの種類があります。その組み合わせにより、いろいろな香りや効能が楽しむことができますよ。
今回は、頭痛に効果的な精油を挙げてみました。
- ペパーミント
- ユーカリ
- ラベンダー
- イランイラン
- オレンジ
- ゼラニウム
- ペパーミント
- サイプレス
これらの精油を組み合わせることで、頭痛にも効果的なロールオンアロマができますよ。
私もいろいろな精油を使って、ロールオンアロマはもちろん、化粧水なども作ったことがあります。
自分好みの香りが楽しめるので、作っている時間も楽しくておすすめですよ。
ちなみに私はイランイランの香りが好きで良く使います。深い香りがなんだか気持ちが落ち着く感じがしますよ。
また次の記事には、睡眠に合うリラックスできるアロマも紹介しているのでチェックしてみてくださいね。
ロールオンアロマの人気商品
手作りももちろん良いですが、頭痛に効果的な人気ブランドののロールオンアロマをご紹介します。
最近はアロマが生活に浸透してきていることも多いので、アロマ専門店はもちろん生活雑貨のお店でも気軽に購入できるようになりましたね。
1つロールオンのアロマを持っていると、すぐに使うことができます。
私も化粧ポーチに入れているので、仕事の休憩中などに塗って頭痛をやわらげたりしていますよ。
あなた好みの香りや使用感のアロマを見つけてくださいね♪
ニールズヤードのパワー
ニールズヤード
ニールズヤードは自然の力を取り入れてながら、上質なライフスタイルを提案するコスメブランドとして人気です。
青色のボトルがとても印象的なブランドで、私も百貨店などで目にしたことがあります。
もちろんアロマも大変有名ですよ。ニールズヤードには7種類のロールオンタイプのアロマが揃っています。
そのなかでも「パワー」という種類が、すっきりとさせてくれるのでおすすめです。
ラベンダーのほかに、グレープフルーツやローズマリーが入っているので爽やかで、リフレッシュにもなりますよ。
無印良品のすっきりブレンド
無印良品
無印良品では最近アロマ関連のアイテムがたくさん揃っており、手軽に購入できるので人気になっています。
ロールオンタイプは4種類の香りがありますが、頭痛におすすめなのは「すっきりブランド」です。
ユーカリやレモンなどのアロマオイルが入っており、名前通りすっきりとした気分になりますよ。
私もよく仕事帰りなどに無印良品のお店に寄ることがあります。
欲しいなと思ったときにすぐ買うことができいるのはとても嬉しいですよね。
コスメキッチンのハーブオイル33＋7
コスメキッチン
こちらのハーブオイル33＋7はなんと40種類の精油やハーブオイルをブレンドしています。
40種類と最初聞いて私は驚きました!いろいろなことに効きそうですよね。
ユーカリやオレンジ、ラベンダーなど頭痛に効果的な精油ももちろんブレンドされていますよ。
口コミでもスーッとする、気分転換になるなどの内容が多く見られました。
頭痛がするときに塗るという口コミもあったので、とても効果がありそうですよね!
まとめ
- ロールオンは持ち運びがしやすいので、外出時にも使いやすくておすすめ
- ロールオンアロマを使用する際「パッチテストを行う」「直接日光に当たらない」などの注意が必要
- ロールオンアロマの簡単にできる手作りレシピをご紹介
- 痛みをやわらげる効果があるアロマはペパーミント、ユーカリ、ラベンダーなどがあげられる
- リラックスできる効果があるアロマはイランイラン、オレンジなどがあげられる
- 血管の収縮させる効果があるがアロマはゼラニウム、ペパーミント、サイプレスなどがあげられる
- ニールズヤードのパワー、無印良品のすっきりブレンド、コスメキッチンのハーブオイル33＋7をご紹介
頭痛は長引くと辛いですよね。私もときどき片頭痛があるので、痛みがひどいとしんどくなります。
アロマですっきりさせることで、気持ちも切り替えることができますよ。
是非、ロールオンアロマでうまく頭痛と付き合っていきましょう!
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