ナイトキャップはヘアケアにとても効果のあるアイテムであることが分かりました。
最近はSNSなどでも、よく取り上げられていますよね。
ナイトキャップといえば、昔話でおばあちゃんが被っているのもというイメージがありませんか?
私もナイトキャップはあまり可愛くないし、どんな意味があるのだろうと思っていました。
調べてみると、髪の摩擦を軽減することでダメージや寝癖を防ぐ効果があります!
年を重ねるごとに髪のダメージも強くなっているので、私もこれは試してみたいなと思いました。
是非、あなたもこの記事を読んで、ナイトキャップの効果を知ってくださいね!
ナイトキャップで髪への3つの効果が得られる
最近、雑誌はSNSどでもよくみかけるナイトキャップですが、まだまだ周りでは使っているという人がいないという人も多いのではないですか?
実際どのような効果があるのか、ナイトキャップをかぶるメリットはあるのか、周りに聞きたいなと思っても、私の周りにも使用している人はいませんでした。
そのため、こちらではナイトキャップを使うことでどのような効果があるのか調べてみました。
すると、ナイトキャップには3つの効果があることが分かりました。
- 髪へのダメージが減る
- 寝癖が防げる
- トリートメント効果が高まる
このような効果が得られるなら、ナイトキャップを取り入れてみたいですね。私も、一度使ってみたいなと、思うようになってきました。
なぜ、このような効果を得られるのか、詳しく見ていきましょう!
就寝時の髪へのダメージを軽減させることができる
睡眠中に寝具と髪の摩擦により、髪へのダメージが起きやすくなります。
つまり髪の絡まりや、パサつきなども原因となっているのです。
寝ている間に人は20回ほど寝返りをうつと言われており、そのたびに髪が寝具と擦れる可能性があります。
一晩でそんなに寝返りをうつなんて知らなかった!
たくさん寝返りをうてば、髪への負担が増え、私の髪もパサついてしまうのだなと知りました。
ナイトキャップを被って眠ると、摩擦が軽減されヘアケア効果がもたらせることができます。
寝癖を防ぎ朝の時間を短縮できる
朝起きたら髪が爆発していて、セットが大変ということが私も時々あり、朝からテンションが下がることがあります。
ナイトキャップをかぶることで髪への摩擦を減らし、寝癖がつくことを防ぐことができますよ!
寝癖が付かなければ、朝のセット時間も減りますよね!朝の忙しい時間を短縮できるの、とても嬉しいことです。
トリートメント効果を高めることができる
お風呂上りにアウトバストリートメントを行う人も多いのではないでしょうか?
私も、週1の特別なトリートメントはお風呂上りに行います。
そのままの状態で眠りにつくと、トリートメントが枕につき、効果が軽減されることになります。
これは私も知らなかったので驚きの話でした。今まで、もったいないことをしていましたね。
また、トリートメントが顔や首回りなど肌につくことによって、肌トラブルの原因にもなることがあります!
これらのトラブルを防ぐために是非ナイトキャップを被りましょう。
トリートメント効果も高まり、肌もきれいに保つことができますよ♪
ナイトキャップの効果的なかぶり方を教えます!
SNSなどでは「ナイトキャップは効果がない」という口コミも時々見かけます。
せっかくナイトキャップを使っているのに、効果がないと私はなんだか残念な気持ちになります。
調べていると効果がないと感じるときは、ナイトキャップのかぶり方や使い方が間違っている可能性があることが分かりました。
髪への摩擦の負担を減らすために、効果的なかぶり方を調べていますので、是非実践してみてくださいね。
ナイトキャップは髪を乾かしてからかぶろう!
髪の毛を濡らしっぱなしにしているのはNGとよく雑誌に書かれているのを見ますよね?
髪を乾かさないとキューティクルが開いた状態になっています。
キューティクルが開いているとクセが付きやすくなります。また、髪の中のたんぱく質や水分が流出していきます。
髪が濡れているとクセが付きやすいイメージがありますが、栄養分が流れでるのは初めて聞きました。
そのうえ、髪を乾かさずにナイトキャップをかぶると湿気がこもり、蒸れて雑菌が繁殖する原因になります。
髪や地肌に雑菌が増えると、かゆみやふけの原因になり、さらに薄毛のきっかけにもなります。
なんだか読んでいるだけでも「怖いなー」と私は思ってしまいました。
美しい髪を維持するために、なまけずにしっかりと髪の毛を乾かしてから、ナイトキャップを使用してくださいね。
ナイトキャップの跡がつくときの対処法
朝の時間を短縮するためにナイトキャップを使用しているのにも関わらず、かぶった跡がついてしまうと意味がありませんよね。
まずは先ほどもお伝えしましたが、しっかりと髪の毛を乾かしましょう!
濡れた髪はくせや跡が付きやすいので注意が必要ですが、しっかりと乾かすと防ぐことができますよ。
また髪ではなくおでこや首にゴムの跡がつく人もいませんか?ナイトキャップがきつい可能性がありますよ。
ゴムが少し緩いものに買い替えることをお勧めします。
ナイトキャップがぬげないようにするコツ
ナイトキャップがぬげやすいという口コミも見られました。
寝ている途中でぬげてしまっては、ナイトキャップの効果を意味せずもったいないだけですよね。
ナイトキャップがぬげてしまう原因の多くは、頭の形や髪の長さとナイトキャップが合っていないことです。
初めて買ったナイトキャップが自分に合わずに、「ナイトキャップすべてが使っても意味がない」と感じる人もいるかもしれません。
自分に合ったナイトキャップを使うことが一番重要ですよ。選び方にもコツがあるので、参考にしてみてくださいね。
ナイトキャップのおすすめの選び方
ここまで読んでみて、ナイトキャップを実際に購入してみようかなと思う人もいるかと思います。
実際に購入するとしても、種類も多く、自分に合ったものが分からない人も多いでしょう。
私もその一人です。実際に購入しようと見に行っても、悩んでしまって購入できずに帰ってきたことがあります。
そのようなことがないように、どのようなナイトキャップが良いのか調べてみました!
まずは素材について、詳しく見ていきましょう。
天然素材のナイトキャップは調湿機能が高い
天然素材といえば綿やシルクのことを言います。綿やシルクは吸湿性や放湿性に優れているので、寝汗や蒸れが気になる人にはおすすめです。
特にシルクは、湿度を調整してくれるので、冬場やエアコンの影響で乾燥してる環境だと湿度を保とうとします。
また、湿度が高いときは湿気を外の出そうとしてくれるので、上手に湿度を保ってくれるのです。
また静電気が起こりにくいのも天然素材の良いところですね♪
ただ、天然素材は化繊と違い、購入するとなるとやや高価になります。
シルクは高級品のイメージだよね
また、デリケートな素材になるので、お手入れも手洗いで行うことをおすすめします。
正直、私は手洗いは面倒だなと思いましたが、長く使うものであれば、効果が良くわかるものが良いですよね。
こちらの絹屋のナイトキャップは日本製で、もちろんシルク100％でおすすめです。
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日本製だと安心して使えるので自分にはもちろん、プレゼントにも喜んでもらえますね♪
化繊のナイトキャップは安価で試しやすい
ポリエステルやナイロンなど化繊で作られたナイトキャップは、安価で使いやすいことがポイントです。
最近では100均でも購入することができると話題ですよね。
そのため、「すぐに使ってみたい」「まずはナイトキャップを試してみたい」という人に、おすすめです。
ただし、天然繊維に比べると調湿機能が劣ります。また、肌が弱い人になると、化繊でかゆくなったり、荒れたりすることもあります。
このようなデメリットもありますが、一度試してみたいという人は化繊のものを一度使ってみてくださいね。
こちらのナイトキャップはシルクと化繊が混ざったものです。
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化繊が入っているといっても、シルクが90％以上入っていますよ。
シルクと化繊のメリットを最大限にいかしていると思います♪
あなたに合うおすすめの帽子の形を調べてみた
先ほどは、素材について調べてみましたが、こちらではあなたに合う帽子の形を調べてみましたよ。
ナイトキャップにもいろいろな形があり、髪の長さや使い方によって使い分けることをおすすめします。
あなたに合うナイトキャップを探してみてください。
キャップタイプは定番のかたちで使いやすい
ナイトキャップといわれ一番最初の思いつく形だと思います。
私も、昔話などのイメージからナイトキャップと言われるとキャップタイプのものを想像します。
髪の長さも迷うことなく、ほとんどの人に使うことが可能です。
ただし、全周にゴムが入っていると、寝いている間に髪が出てきてしまったり、最終的に脱げてしまうことがあります。
もし、すぐに脱げてしまう場合はナイトキャップの中に耳まで入れてしまいましょう。
耳がひっかかり、簡単にぬげてしまうことを防ぐことができますよ。
髪の短い人にはフードタイプが手軽でおすすめ
髪の短い人にはフードタイプのナイトキャップがおすすめです。
あまりフードタイプのナイトキャップを見たことがない人も多いと思います。
私もフードタイプと言われても、どのようなナイトキャップかパッと思いつきませんでした。
フードタイプは上から覆うようにかぶるだけのタイプです。
まるで頭巾のようなイメージですね。そのため手軽に使うことができますよ。
髪が長くなり襟足がフードから出てしまうと、髪に外はねなどのクセがついてしまうので注意が必要です。
私は髪の毛の長さが、肩くらいまであるので、フードタイプは合わないですね。手軽そうなのに残念です。
スカーフタイプはかぶる練習が必要
スカーフタイプは、髪を下から上にすくい上げる仕組みになっています。髪が頭頂部でまとまっているため、首元もすっきりしますよ。
また寝返りの際にも、脱げにくいのも嬉しいポイントです。
デメリットとして挙げると、少しかぶり方が難しいところですね。
私も不器用なので、少し使いにくそうだなと思いましたが、慣れると問題ないという人が多く見られました。
かぶる練習は少し必要かもしれませんが、長い目で使うとなればスカーフタイプが一番良いかなと私は感じました。
まとめ
- ナイトキャップは「髪へのダメージが減る」「寝癖が防げる」「トリートメント効果が高まる」などの効果がある
- ナイトキャップを使うと寝具との摩擦を防ぐので、ダメージを軽減させることができる
- ナイトキャップを被ることで寝癖がつきにくくなり、朝の時間を短縮させることができる
- ナイトキャップをかぶると、髪につけたトリートメントが取れにくくなり、トリートメントの効果が高まる
- ナイトキャップがぬげてしまう原因の多くは、頭の形や髪の長さとナイトキャップが合っていない。
- 天然素材でできたものは湿度の調整機能が高く、静電気も起こりにくい
- 化繊は安くて手入れも簡単なのでナイトキャップを試してみたい人にはおすすめ
- 定番はキャップタイプで、髪の長さも気にせず使いやすい
- 髪が短い人はフードタイプがかぶるだけで使いやすくておすすめ
- スカーフタイプは脱げにくく、長期間使う人にはおすすめのかたちである
ナイトキャップは髪の美しさを保つためのアイテムです。
寝ている間の乾燥や摩擦、静電気から守ってくれるので、私のようなパサパサの髪にはとても良さそうだなと感じました。
種類も多いので、色々試しながらも、自分に合ったナイトキャップを私も見つけたいです。
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