ジャーナリング

ジャーナリングは日記と違い、自分自身を見つめ直すために最適です。書く瞑想ともいわれ、不安やストレスを解消することができます。この記事では、ジャーナリングの効果や手順などを詳しくまとめておきました。是非あなたも毎日の習慣にしてみてくださいね。